♥ { ..L0ST ..} ♥
عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 22/02/2010
 | موضوع: رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!!  الخميس فبراير 25, 2010 9:51 am | |
| من الطبيعي انك اصبحت
تشعرين بالملل من اتباع الحميات المختلفة لانقاص وزنك لكن هذه المرة موقع
"فرفش" يقدم لك رجيم خاص باستطاعته ان يخفض وزنك بـ 14 كيلو في شهر واحد..
اليك الرجيم، جربيه..
اليوم
الأول:
الإفطار:
شاي
او قهوة مع نصف ثمرة جريب فروت، قطعة توست واحدة مع 2 ملعقة زبدة من غير
دسم.
الغداء:
علبة تونة
صغيرة، قطعة توست، شاي أوقهوة.
العشاء:
قطعتين من أي
نوع من اللحم، كوب من الفول الأخضر مع تفاحة صغيرة وسكوب من الآيس كريم.
اليوم الثاني:
الإفطار:
بيضة واحدة، قطعة توست، نصف موزة مع
شاي أو قهوة.
الغداء:
جبنة طرية منزوعة الدسم وخمس حبات بسكويت مالح
مع شاي أو قهوة.
العشاء:
قطعتين من
السجق المشوي مع جزر ونصف موزة وسكوب آيس كريم.
اليوم الثالث:
الإفطار:
خمس
حبات بسكويت مالح، قطعة جبن شيدر، تفاحة صغيرة، شاي أو قهوة.
الغداء:
بيضة مسلوقة،
قطعة توست شاي أو قهوة.
العشاء:
علبة صغيرة
تونة، قرنبيط، نصف بطيخة، وسكشوب آيس كريم.
لا تبدلي اي قيمة غذائية
مكان الأخرى وان لم تكن هناك كميات محددة فليست هناك أي قيود فقط الاعتدال
في الكميات.
اعملي بالرجيم مدة 3 أيام وبعدها اعملي نظام غذائي عادي
مدة 4 ايام والعودة مرة ثانية لرجيم الثلاثة أيام. يمكنك التخلص من 14
كيلو خلال شهر.
ربنا معاكم | |
|
سهرت الليالي
عدد المساهمات : 67
تاريخ التسجيل : 20/02/2010
| | موضوع: رد: رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!! الخميس فبراير 25, 2010 10:04 pm | |
| تسلم أيدك على معلوماتك المفيدة والرائعة
شكراً لك | |
|
Areej
عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 25/02/2010
| | موضوع: رد: رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!! الخميس فبراير 25, 2010 10:10 pm | |
| رجيم جااامد جدآآ
بس الحمد لله انا مش محتاجه حاجه هههه
تقبل مروري | |
|
